Rozčiluje tě, když se dítě vzteká?
Vázne vám v rodině komunikace?
Často ti s dětmi ujíždějí nervy?
Špatně snášíš dětský pláč?
Zmapuj si 10 životních dovedností – LIFE SKILLS, které ovlivňují každý krok ve výchově dětí i ve tvém životě
LIFE SKILLS (životní dovednosti) hrají důležitou roli v mnoha aspektech našeho života: ať už chceme předcházet zdravotním problémům a vnitřnímu nepohodlí, nebo cítíme rezervy v oblasti sebevědomí a sebeúcty. Dobrou zprávou je, že se LIFE SKILLS dají krásně rozvíjet tréninkem: nejlépe tím kontinuálním. Trénování nekončí v dětství, naopak pokračuje v průběhu celého života.
LIFE SKILLS se dělí do tří oblastí:
EMOTIVNÍ
sebeuvědomění
Poznávám sebe sama, svoje emoce, myšlenky, touhy, nelibosti. Dokážu rozeznat, kdy jsem ve stresu nebo pod tlakem.
řízení stresu
Učím se ho v sobě rozpoznat a aktivně vyvíjím kroky k jeho snížení, abych předešla negativnímu vlivu na mé zdraví.
řízení emocí
Schopnosti ovládat své emoce se učím od narození až do konce svého života. Díky tomu mám lepší vztahy s lidmi, jsem produktivnější a žiju šťastnější a zdravější život.
VZTAHOVÉ
umění empatie
Umím se vcítit do kůže druhého člověka. Bez empatie se bude moje komunikace s ostatními rovnat jednosměrnému provozu.
efektivní vztahy
Mám pozitivní vztahy s lidmi a to ovlivňuje moji duševní a sociální pohodu. Umím vztahy rozpoznat, udržet ty dobré a ty negativní konstruktivně ukončit.
efektivní komunikace
V dané situaci jsem schopen/schopna vhodně verbálně i neverbálně komunikovat. Umím vyjadřovat názory, touhy, potřeby i obavy.
KOGNITIVNÍ
řešení problémů
Stavím se konstruktivně k problémům ve svém životě. Tím snižuji stres a zlepšuji vztahy se svým okolím.
.
kritické myšlení
Jsem schopná/ý analyzovat informace, klást si otázky. Díky tomu rozpoznám a realisticky posoudím, v jaké situaci se právě nacházím.
umění rozhodovat se
Rozhoduji o svém životě konstruktivně, nemám strach převzít zodpovědnost za vlastní rozhodnutí.
kreativní myšlení
Dokážu být flexibilní, jsem zaměřená/ý na tvorbu nových nápadů.
LIFE SKILLS nám umožňují osvojit si všestranné pozitivní chování. Díky této „výbavě” můžeme efektivně čelit požadavkům a výzvám každodenního života. Potenciál těchto životních dovedností máme vrozený, určitě se ale neobejdeme bez jejich pěstování a rozvíjení. Prostředí, ve kterém vyrůstáme v tom hraje nemalou roli. Připravme svým dětem co nejinspirativnější.
Oficiální dokument o LIFE SKILLS, který sestavila WHO, si můžeš stáhnout zde.
Co nabízím?
LIFE SKILLS pro rodiče
Skupinové setkání se zaměřuje na 10 klíčových dovedností LIFE SKILLS, které ovlivňují každý tvůj krok – v osobním životě i ve výchově dětí.
Průvodce LIFE SKILLS
Trápí tě složité a vyčerpávající situace s dětmi? V bezpečném prostředí individuálního setkání se podíváme na LIFE SKILLS podle tvých potřeb.
Chyba je můj kamarád
Podíváme se na to, jak vnímáš chybu a jak můžeš pomocí LIFE SKILLS vnímat chybu konstruktivně, aby ti byla přínosem a nebyla destruktivní ve vztazích.
Kde se přihlásit na kurz?
Na kurz se můžeš přihlásit přes formulář v kontaktech nebo mé kurzy najdeš i na Naučmese.cz
Novinky do tvojí schránky
Věnuj mi svůj e‑mail a budu tě informovat o tom, co nového chystám.